Pam App

हाय, मी पाम आहे! हे माझे नवीन अॅप आहे, जे आपल्याला आपल्या तंदुरुस्तीची आणि पोषणाची काळजी घेण्यात मदत करते. बर्‍याच पाककृती, उपयुक्त टिप्स, जेवण आणि कसरत योजना आपल्या प्रतीक्षेत आहेत!

मूलभूत:

1. नैसर्गिक घटकांचा वापर करून स्वादिष्ट आणि निरोगी पाककृती.

२. क्लासिक पाककृतींमधील "खराब" घटक - उदाहरणार्थ ऊस साखर किंवा पांढरा मैदा - अधिक निरोगी पर्यायांसह पुनर्स्थित करणे मला आवडते. म्हणून आम्ही अद्याप मिष्टान्न खाऊ शकतो. परंतु आम्हाला एकाच वेळी महत्त्वपूर्ण पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतात. निकाल? अन्न आणि साखरेच्या इच्छेला निरोप मिळेल आणि आपण आपल्या निरोगी आहारासह आनंदी होऊ शकता.

3. द्रुत आणि सुलभ! मला माहित आहे, दररोज स्वयंपाकघरात तास घालवणे शक्य नाही. बर्‍याच पाककृती त्वरित, सोपी आणि काढण्याच्या दृष्टीने आदर्श आहेत.

All. सर्व पाककृती तंदुरुस्त जीवनशैलीसाठी योग्य आहेत. प्रचंड प्रमाणात चरबी किंवा साखर (विकल्प) पाम अ‍ॅपचा भाग नाहीत. सपाट पेट आणि टोन्ड मांडी मिळविणे हे माझे कार्य आहे .. आणि ते इतके कठीणही नाही!

5. जबाबदारी घ्या! आपण आश्चर्यकारक वाटत असल्यास, आपण काय खाल्ले पाहिजे, सामग्रीची गुणवत्ता आणि आपला डिश कसा तयार केला याबद्दल आपल्याला माहिती असणे आवश्यक आहे. आपण आपल्या आरोग्यासंबंधीची जबाबदारी दुसर्‍या कोणाला देऊ नये. याचा अर्थः कमी प्रक्रिया केलेले अन्न, अधिक घरगुती जेवण!

यासाठी सज्ज व्हा:

Monthly पाककृतींची एक मोठी निवड - मासिक अद्यतनांसह.

• विशेष "शोध" फिल्टर्स, जेणेकरून आपल्याला आवडत असलेला पदार्थ शोधू शकता. उच्च प्रथिने, शेंगदाणे नाहीत, लो कार्ब किंवा शाकाहारी? फक्त आपली प्राधान्ये निवडा.

Articles ब्लॉग लेख आणि त्यावरील उपयुक्त टिप्सः अन्न ज्ञान, स्वयंपाक आणि फिटनेस युक्त्या, प्रेरणा, वैयक्तिक विषय आणि बरेच काही.

My माझ्या सर्व कसरत व्हिडिओंमध्ये थेट प्रवेश. आपल्या ध्येयासाठी योग्य व्हिडिओ शोधण्यासाठी फिल्टर शोधा.

Al जेवण आणि कसरत योजना: अंतःज्ञानाच्या योजनेच्या वैशिष्ट्याने आपल्या आठवड्यातील जेवण आणि वर्कआउटची रचना करा. कोठे सुरू करावे याची खात्री नाही? फक्त माझी "पाम प्लॅन" जोडा!

• खरेदी यादी: रेसिपीमधील सर्व घटक जोडा किंवा आपली स्वतःची यादी लिहायला मजा करा.

Ifications सूचनाः जेव्हा मी नवीन सामग्री प्रकाशित करेन तेव्हा आपणास अधिसूचित होऊ इच्छित असल्यास सक्षम करा.

पाककृती

• सर्व पाककृती मी, माझा भाऊ किंवा माझी आई तयार करतात.

Fit 95% तंदुरुस्त जीवनशैलीसाठी, 5% माझा भाऊ डेनिस आणि 100% स्वादिष्ट.

• न्याहारी, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण, मिठाई, पेये आणि स्नॅक्स.

Meal जेवणाच्या तयारीच्या कल्पनांसह पाककृती रोजच्या वापरासाठी योग्य आहेत. पण सुदैवाने आमच्याकडेही आता आणि नंतर केक किंवा मफिन बेक करण्याची वेळ आहे!

Diet आपल्या आहारातील गरजेनुसार फिल्टर करा: शाकाहारी, दुग्धशर्करा मुक्त, ग्लूटेन रहित, कमी उष्मांक, नट न इ.

Cooking चरण-दर-चरण स्वयंपाकाच्या सुलभ सूचना.

Recipe प्रत्येक रेसिपीमध्ये कॅलरी आणि मॅक्रो समाविष्ट असतात.

Cook आपण शिजवू इच्छित असलेल्या भागांची संख्या टाइप करा. त्यानुसार घटकांचे प्रमाण बदलेल.

Plan जेवण नियोजकः आपल्या आठवड्यातील जेवण नियोजक साधनासह रचना करा. आपणास अस्वस्थ वाटत असल्यास आपण माझी "पाम जेवण योजना" देखील कॉपी करू शकता.

• खरेदी सूची: खरेदी सूचीचा वापर करुन आपल्याकडे सर्व घटक असल्याची खात्री करा. नाशपाती सह सफरचंद पुनर्स्थित करू इच्छिता? काही हरकत नाही.

वर्कआउट्स

All माझ्या सर्व वर्कआउट व्हिडिओंवर थेट प्रवेश.

Training आपल्या प्रशिक्षण आवश्यकतानुसार फिल्टर करा: अडचण पातळी, व्यायामाचे प्रकार आणि फोकस क्षेत्र.

• वर्कआउट प्लॅनर: आपल्या व्यायामाच्या आठवड्याच्या व्यायामाचे व्यायाम नियोजकाच्या साधनासह रचना करा. आपण इच्छित असल्यास, आपण माझी "पाम वर्कआउट योजना" देखील कॉपी करू शकता.

ब्लॉग

Fitness फिटनेस, जीवनशैली आणि खाद्य ज्ञान यावर विशेष लेख. कार्ब, प्रथिने, चरबी, साखर .. आपल्या शरीराचे पोषण कसे करावे हे समजून घ्या! आपल्‍याला ट्रॅकवर राहण्यास मदत करण्यासाठी मी स्वयंपाक टिपा, जेवणाच्या तयारीच्या कल्पना आणि प्रेरणा यावर लेख सामायिक करतो.

My माझ्या भावासोबत नवीन पॉडकास्ट भाग, वैयक्तिक विषय आणि पडदे मागे काय चालले आहे याबद्दल अंतर्दृष्टी.

सदस्यता पर्याय

. विनामूल्य: विनामूल्य सामग्रीच्या निवडीसह अॅप वापरुन पाहण्यास विनामूल्य आहे.

• प्रीमियम: प्रीमियम पाककृती आणि ब्लॉग सामग्री अनलॉक करण्यासाठी मासिक किंवा वार्षिक सदस्यता योजने दरम्यान निवडा. पहिला आठवडा विनामूल्य आहे आणि आपण कधीही आपली सदस्यता रद्द करू शकता.

• माझे कूकबुक: माझ्या शेवटच्या बेस्टसेलरच्या सर्व पाककृती आणि लेख अनलॉक करा "आपण यास पात्र आहात".

पाम अ‍ॅपमध्ये तुमचे स्वागत करायला मला आवडेल!

भरपूर प्रेम,

पाम